I løpet av livet vil de aller fleste oppleve smerter relatert til nakken. Dette er smerter i området fra øvre del av rygg, oppover mot hode og utover mot skuldrene. Omtrent 50% av våre pasienter oppsøker oss pga forskjellige nakkeproblemer.

 

Nakke smerter kan deles inn i 4 alvorlighetsgrader. Der grad 1 og 2 er mest vanlig.

  1. liten innvirkning på dagliglivets funksjon,
  2. nedsatt funksjon i dagliglivet og eventuelt redusert arbeidsevne,
  3. affeksjon av nerverot f. eks nedsatt kraft i arm
  4. brudd, infeksjon, og malign eller revmatiske sykdom.

 

Vanlige symptomer på nakkesmerter

  • Man kan våkne med stiv nakke om morgenen (kink)
  • Nakken låser seg plutselig og blir stiv og smertefull.
  • Smerte lokalisert til ett punkt i nakken
  • Nedsatt bevegelse i nakken
  • Pga smerter i nakke holdes hode/nakke skjevt.
  • Smertene kan være intense, – svært vanskelig å løfte hodet uten å hjelpe til med armene.

Ved langvarige smerter i nakke kan symptomer også være:

  • ryggsmerte
  • smerter mellom skulderblad
  • utstrålende smerter i skulder og arm
  • prikking/nummenhet i arm/fingre
  • svimmelhet
  • hodepine
  • søvnforstyrrelse
  • Nedsatt konsentrasjon og tretthet

Årsak til nakkesmerter

Nakkesmerter er som regel multifaktorielle og det kan være vanskelig å finne nøyaktig hva årsaken til smerter er. Nakkens funksjoner er kompliserte og spiller en helt sentral rolle i bevegelsesapparatet. Ofte ser vi at det foreligger en funksjonsfeil hvor samspillet mellom nerver, muskler og ledd ikke fungerer. Disse funksjons feilene kan skape irritasjon av lokale ledd, muskler og store deler av nervesystemet.  Alle disse strukturene kan ved sykdom eller skade, føre til smerter.

Vi er avhengig av at nakken fungerer bra for å holde balansen, utføre presise bevegelser og orientere oss etter sanseinntrykk fra syn og hørsel

Stiv nakke og nakkesmerter kan utløses av:

 

  • stress
  • dårlige arbeidsstillinger
  • dårlige sove stillinger
  • nedsatt syn / feil briller
  • for mye / for lite trening
  • overvekt
  • følgeplage etter nakkeslengskade

 

Behandling:

Behandling av nakke smerter er avhengig av hva den underliggende årsaken er og det vil bli gjort en grundig sykehistorie før en man gjør en god klinisk undersøkelse. Noen ganger kan nakkesmertene stråler ut i armen kan dette tyde på irritasjon av nervene i nakken, og som oftest er disse smertene helt ufarlige. Men kiropraktoren vil henvise til røntgen eller MR undersøkelse der det er nødvendig.

I behandlingen benyttes en rekke metode og teknikker for å gjenopprette normal funksjon i ledd og muskler. Behandlingen kan innebære:

  • Leddmanipulasjon/mobilisering
  • triggerpunktbehandling
  • tøyningsøvelser
  • styrke øvelser
  • stressmestring (råd og veiledning)

 

Alle våre kiropraktorer er utdannet i å diagnostisere og behandle nakkesmerter.

Alle våre kiropraktorer er medlem av Norsk Kiropraktorforening.

 

Hva kan du gjøre selv?

Undersøkelser viser at jo raskere du gjenopptar normal aktivitet og kommer tilbake i bevegelse desto raskere blir du smertefri.

  • Veksle mellom bevegelse og avlastning i smertefrie stillinger. Konsentrer deg om å slappe av slik at du beveger deg så uanstrengt og naturlig som mulig selv om det gjør vondt.
  • Kuldepakninger kan gi lindring av symptomer fra ledd og muskler.
  • Ta tak i de risikofaktorene som du vet du kan gjøre noe med og som kan gi ryggsmerte.